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わ,脇腹が…

悪霊のせい?

いや,大したことはないのですが,今日のスクールのこと。

正月の間,重くなった体に耐えきれずに,ちょっとアップしただけで,脇腹が痛くなってきてしまいました。ま,まずい…。

どうして脇腹が痛くなるかっていうと,運動時には,筋肉が大量の酸素を必要とするので,脾臓が貯蔵していた血液を送りだすためにバンバン働き始める。そのときの収縮による痛みを感じるのだそうです。で,普段からきちんと運動をしていれば,こんなことは起こらなかったので,いかにお正月,体に負荷をかけない生活をしていたかということ。

精神的には,かなり負荷がかかってたんですけどね…。

で,今日のテニスの目標は,
「メリハリをつけよう」

同じ打点で,つなぐ玉と攻める玉を意識すること。

攻撃だと,体が開いて,つい力が入っちゃうんですよね。

攻撃する場合でも余裕を持って,テイクバックをとって,腕だけで振ろうとせずに腰から回転を意識すること。パワーは,80%におさえること。

結局,今日のスクールは,3名。

へろへろになって,帰宅しました。ハードコートなので,足もパンパン。

う,疲労回復にいつも飲んでるアミノ酸の「ニー」が,切れてる…。

うーん。


送料も考えると楽天最安値のショップ。
★送料無料★ムサシニー 中(150g) MUSASHI NI

翌日の目覚めが違うので,オススメのアミノ酸です。

そうそう,体重も落とさないと!

ってことは…,

やっぱり,

朝晩の「納豆」ですよね。

3週間,頑張ってみようっと。

あー,支離滅裂だ。

今日も,頑張りましょう!

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