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鈴木貴男のトレーニング

先日のテニススクールで,コーチが鈴木貴男の練習方法を研修で教えてもらったということで,僕らにも教えてくれた練習方法。

非常にシンプルだけど,奥が深いトレーニングでした。

それは…,

ワントラップしながら,ロングラリー。

ワントラップするので,ラリーがまず続きます。

で,ラリーが続くので足腰のトレーニングに。

それから,相手を見ることができるので,コントロールと相手の位置を確認するトレーニングに。

ワントラップしたボールを打つので,勢いのないボールを正確にコントロールするトレーニングに。

ワントラップで自分の打ちやすい位置にボールを運ぶ,ラケットの角度と力のコントロールのトレーニングに。

意外と面白かったですよ。

ぜひ,お試しを。

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