鈴木貴男のトレーニング

先日のテニススクールで，コーチが鈴木貴男の練習方法を研修で教えてもらったということで，僕らにも教えてくれた練習方法。

非常にシンプルだけど，奥が深いトレーニングでした。

それは…，

ワントラップしながら，ロングラリー。

ワントラップするので，ラリーがまず続きます。

で，ラリーが続くので足腰のトレーニングに。

それから，相手を見ることができるので，コントロールと相手の位置を確認するトレーニングに。

ワントラップしたボールを打つので，勢いのないボールを正確にコントロールするトレーニングに。

ワントラップで自分の打ちやすい位置にボールを運ぶ，ラケットの角度と力のコントロールのトレーニングに。

意外と面白かったですよ。

ぜひ，お試しを。